Celkom: 5999 KJ

Raňajky

Mrkvový krém so šunkou a konopným olejom, celozrnné pečivo

1432 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 16 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1, 7, 11

Desiata

Domáci čokoládový pribináčik

885 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 13 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Cestoviny z červenej repy s bravčovým karé a kúskami zeleniny

2011 KJ
Sacharidy: 65 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 32 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Olovrant

Jesenné slivkové smoothie s makom

759 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 3 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 8

Večera

Zeleninový šalátik s filírovaným kuracím mäsom a dipom

912 KJ
Sacharidy: 16 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 27 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 5 mg | Alergény: 7
Celkom: 6000 KJ

Raňajky

Chrumkavé domáce musli s kefírovým marhuľovým krémom

1721 KJ
Sacharidy: 62 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 15 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Desiata

Tvarohová nátierka so zeleninou, ryžový chlieb

639 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 8 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7.1

Obed

Grilované stehienko s petržlenovou vňaťou a zemiakmi

1591 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 33 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény:

Olovrant

Špenátová krémová polievka so zázvorom a vajcom

665 KJ
Sacharidy: 16 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 8 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 65 mg | Alergény: 3.7

Večera

Hovädzie mäso s cibuľovou omáčkou, zeleninový bulgur

1384 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 26 g | Vláknina: 11 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1
Celkom: 6001 KJ

Raňajky

Tuniaková nátierka s jarnou cibuľkou, viaczrnné pečivo

1628 KJ
Sacharidy: 50 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 18 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1, 4, 7, 11

Desiata

Marinované ovocie s jogurtovým krémom sypané semienkami chia

768 KJ
Sacharidy: 33 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 5 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Bezlepkové kukuričné ​​penne quatro formaggi s bravčovými rezančekmi

2579 KJ
Sacharidy: 79 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 37 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Olovrant

Šopský šalát

230 KJ
Sacharidy: 6 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 3 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Večera

Kurací steak so šalátom Coleslaw

796 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 24 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7.9
Celkom: 6000 KJ

Raňajky

Restovaná pohánka na cibuľke s kukuricou a čerstvou zeleninou

948 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 6 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény:

Desiata

Detoxikačný jahodový termix s ovocím acai berry

712 KJ
Sacharidy: 11 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 15 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Morčacie rezančeky s ananásom a arašidovou ryžou

1586 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 35 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1, 5, 10

Olovrant

Banánová smoothie káva

1115 KJ
Sacharidy: 32 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 10 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7.8

Večera

Grahamová pizza s olivami a syrom

1639 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 19 g | Vláknina: 8 g | Cholesterol: 19 mg | Alergény: 1.7
Celkom: 5998 KJ

Raňajky

Romadůrová nátierka, celozrnný chlieb s cirokom a sezamovými semiačkami

1794 KJ
Sacharidy: 60 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 21 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1, 7, 11

Desiata

Jáhlovník

484 KJ
Sacharidy: 18 g | Tuky: 2 g | Bielkoviny: 7 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1, 3, 7, 8

Obed

Domáce gnocchi s kuracou roládou plnenou sušenými paradajkami a mandľovým pyré

2186 KJ
Sacharidy: 74 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 29 g | Vláknina: 10 g | Cholesterol: 67 mg | Alergény: 3, 7, 8

Olovrant

Fitness parížsky šalátik so sojanézou a kukuričným chlebíčkom

681 KJ
Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 9 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 3.7

Večera

Pečené rybie filé na víne s koreňovou zeleninou v sójovej omáčke

853 KJ
Sacharidy: 12 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 24 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 4, 6, 7, 9

Zoznam alergénov

1. Obilniny obsahujúce lepok, 2. Kôrovce a výrobky z nich, 3. Vajcia a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Arašidy a výrobky z nich, 6. Sójové bôby a výrobky z nich, 7. Mlieko a výrobky z neho, 8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové a výrobky z nich, 9. Zeler a výrobky z neho, 10. horčica a výrobky z nej, 11. Sezamové semiačka a výrobky z nich, 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg / kg, 13. Vlčí bôb a výrobky z neho, 14. Mäkkýše a výrobky z nich.