Jedálny lístok

17. – 23. marec 2025

Pondelok – 17. marec 2025

Raňajky
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 765 kJ
Alergény: 1, 5, 7, 8
Tuky
21,40 g
Sacharidy
21,44 g
Bielkoviny
39,36 g
Cholesterol
42,09 mg
Vlákna
3,16 g
Olovrant
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
886 kJ
Alergény: 1
Tuky
11,18 g
Sacharidy
19,34 g
Bielkoviny
7,57 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,33 g
Obed
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 786 kJ
Alergény: 1
Tuky
7,69 g
Sacharidy
98,94 g
Bielkoviny
46,13 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
4,89 g
Olovrant
Smoothie na zahřátí
1 713 kJ
Alergény:
Tuky
16,19 g
Sacharidy
45,54 g
Bielkoviny
19,32 g
Cholesterol
6,69 mg
Vlákna
7,01 g
Večera
Poke bowl s krevetami
2 262 kJ
Alergény: 1, 4, 5, 6
Tuky
24,14 g
Sacharidy
24,50 g
Bielkoviny
62,71 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,94 g
Navyše
Protein
588 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,49 g
Sacharidy
2,60 g
Bielkoviny
28,24 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
82,09 g
Sacharidy
212,36 g
Bielkoviny
203,33 g
Cholesterol
48,78 mg
Vlákna
23,33 g

Utorok – 18. marec 2025

Raňajky
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 830 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 10
Tuky
21,99 g
Sacharidy
45,74 g
Bielkoviny
10,41 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
9,34 g
Olovrant
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 975 kJ
Alergény: 7
Tuky
12,87 g
Sacharidy
31,89 g
Bielkoviny
53,32 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
6,73 g
Obed
Spaghetti bolognese
2 501 kJ
Alergény: 1, 5, 8, 9
Tuky
12,81 g
Sacharidy
63,38 g
Bielkoviny
55,51 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
8,06 g
Olovrant
Zdravá kulajda
884 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7
Tuky
9,45 g
Sacharidy
24,75 g
Bielkoviny
6,08 g
Cholesterol
3,39 mg
Vlákna
3,84 g
Večera
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 107 kJ
Alergény: 1
Tuky
19,40 g
Sacharidy
40,23 g
Bielkoviny
39,81 g
Cholesterol
125,48 mg
Vlákna
5,03 g
Navyše
Protein
703 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,78 g
Sacharidy
3,11 g
Bielkoviny
33,75 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
78,30 g
Sacharidy
209,10 g
Bielkoviny
198,88 g
Cholesterol
128,87 mg
Vlákna
33,00 g

Streda – 19. marec 2025

Raňajky
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 652 kJ
Alergény: 7
Tuky
30,47 g
Sacharidy
20,53 g
Bielkoviny
7,18 g
Cholesterol
94,16 mg
Vlákna
2,31 g
Olovrant
Tzatziky se sýrem Cottage
1 701 kJ
Alergény:
Tuky
4,51 g
Sacharidy
49,48 g
Bielkoviny
40,49 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
3,50 g
Obed
Vepřový stroganov s rýží
2 707 kJ
Alergény: 1
Tuky
20,19 g
Sacharidy
61,91 g
Bielkoviny
50,84 g
Cholesterol
109,49 mg
Vlákna
3,08 g
Olovrant
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 191 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
5,40 g
Sacharidy
30,34 g
Bielkoviny
27,50 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
1,20 g
Večera
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 056 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
18,65 g
Sacharidy
36,70 g
Bielkoviny
40,69 g
Cholesterol
87,75 mg
Vlákna
0 g
Navyše
Protein
693 kJ
Alergény: 3
Tuky
1,75 g
Sacharidy
3,07 g
Bielkoviny
33,28 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
80,97 g
Sacharidy
202,03 g
Bielkoviny
199,98 g
Cholesterol
291,40 mg
Vlákna
10,09 g

Štvrtok – 20. marec 2025

Raňajky
Hemenex
1 790 kJ
Alergény: 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
49,97 g
Bielkoviny
20,15 g
Cholesterol
444,82 mg
Vlákna
0,25 g
Olovrant
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 884 kJ
Alergény: 7
Tuky
28,21 g
Sacharidy
39,96 g
Bielkoviny
8,93 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,38 g
Obed
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 612 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 9
Tuky
14,52 g
Sacharidy
69,50 g
Bielkoviny
51,96 g
Cholesterol
46,00 mg
Vlákna
8,65 g
Olovrant
Bramboračka
1 770 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
6,24 g
Sacharidy
12,54 g
Bielkoviny
25,98 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
13,35 g
Večera
Caesar salát s kuřecím masem
1 402 kJ
Alergény: 3
Tuky
4,07 g
Sacharidy
17,71 g
Bielkoviny
55,63 g
Cholesterol
190,58 mg
Vlákna
2,50 g
Navyše
Protein
542 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,37 g
Sacharidy
2,40 g
Bielkoviny
26,01 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
70,23 g
Sacharidy
192,08 g
Bielkoviny
188,66 g
Cholesterol
681,40 mg
Vlákna
27,13 g

Piatok – 21. marec 2025

Raňajky
Jablečné placičky
1 751 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
20,43 g
Sacharidy
46,36 g
Bielkoviny
15,16 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
6,24 g
Olovrant
French toast
832 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,15 g
Sacharidy
39,40 g
Bielkoviny
4,11 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
9,06 g
Obed
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 004 kJ
Alergény: 1
Tuky
17,53 g
Sacharidy
77,42 g
Bielkoviny
58,42 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
3,48 g
Olovrant
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 362 kJ
Alergény:
Tuky
12,84 g
Sacharidy
13,73 g
Bielkoviny
36,05 g
Cholesterol
108,82 mg
Vlákna
0,43 g
Večera
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 487 kJ
Alergény: 1, 4, 7
Tuky
23,05 g
Sacharidy
26,64 g
Bielkoviny
57,52 g
Cholesterol
294,21 mg
Vlákna
5,45 g
Navyše
Protein
564 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,43 g
Sacharidy
2,49 g
Bielkoviny
27,08 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
78,43 g
Sacharidy
206,04 g
Bielkoviny
198,34 g
Cholesterol
403,03 mg
Vlákna
24,66 g

Prajeme vám dobrú chuť. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.

Zoznam alergénov:

  1. Obilniny obsahujúce lepok
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vajcia a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jadrá podzemnice olejnej (arašidy) a výrobky z nich
  6. Sója a výrobky z nej
  7. Mlieko a výrobky z neho
  8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Zeler a výrobky z neho
  10. Horčica a výrobky z nej
  11. Sezamové semienka a výrobky z nich
  12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z neho
  14. Mäkkýše a výrobky z nich