Novinky a blog
|
Franchising
+421 910 360 606 |
Programy
Jedálny lístok
Novinky a blog
Cenník
BMR
Franchising
Kontakty
Objednať
Objednať
Racio
Objednať
Muscle
Objednať
Low carb
Jedálny lístok
17. – 23. marec 2025
Späť na tento týždeň
PDF
Racio
Muscle
Low carb
7 000 kJ
8 000 kJ
9 000 kJ
10 000 kJ
11 000 kJ
12 000 kJ
Pondelok – 17. marec 2025
Raňajky
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Hodnotiť
2 118 kJ
Alergény: 1, 5, 7, 8
Tuky
25,68 g
Sacharidy
25,74 g
Bielkoviny
47,21 g
Cholesterol
50,51 mg
Vlákna
3,80 g
Olovrant
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Hodnotiť
1 063 kJ
Alergény: 1
Tuky
13,43 g
Sacharidy
23,23 g
Bielkoviny
9,08 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,79 g
Obed
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Hodnotiť
3 344 kJ
Alergény: 1
Tuky
9,23 g
Sacharidy
118,73 g
Bielkoviny
55,36 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,86 g
Olovrant
Smoothie na zahřátí
Hodnotiť
2 055 kJ
Alergény:
Tuky
19,45 g
Sacharidy
54,64 g
Bielkoviny
23,19 g
Cholesterol
8,03 mg
Vlákna
8,40 g
Večera
Poke bowl s krevetami
Hodnotiť
2 714 kJ
Alergény: 1, 4, 5, 6
Tuky
28,95 g
Sacharidy
29,41 g
Bielkoviny
75,24 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
7,13 g
Navyše
Protein
Hodnotiť
706 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,78 g
Sacharidy
3,12 g
Bielkoviny
33,89 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
98,52 g
Sacharidy
254,87 g
Bielkoviny
243,97 g
Cholesterol
58,54 mg
Vlákna
27,98 g
Utorok – 18. marec 2025
Raňajky
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Hodnotiť
2 196 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 10
Tuky
26,39 g
Sacharidy
54,88 g
Bielkoviny
12,51 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
11,22 g
Olovrant
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Hodnotiť
2 370 kJ
Alergény: 7
Tuky
15,44 g
Sacharidy
38,25 g
Bielkoviny
63,99 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
8,09 g
Obed
Spaghetti bolognese
Hodnotiť
3 001 kJ
Alergény: 1, 5, 8, 9
Tuky
15,37 g
Sacharidy
76,05 g
Bielkoviny
66,60 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
9,68 g
Olovrant
Zdravá kulajda
Hodnotiť
1 060 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7
Tuky
11,36 g
Sacharidy
29,72 g
Bielkoviny
7,29 g
Cholesterol
4,07 mg
Vlákna
4,63 g
Večera
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Hodnotiť
2 529 kJ
Alergény: 1
Tuky
23,28 g
Sacharidy
48,29 g
Bielkoviny
47,78 g
Cholesterol
150,58 mg
Vlákna
6,04 g
Navyše
Protein
Hodnotiť
843 kJ
Alergény: 7
Tuky
2,13 g
Sacharidy
3,73 g
Bielkoviny
40,50 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
93,97 g
Sacharidy
250,92 g
Bielkoviny
238,67 g
Cholesterol
154,65 mg
Vlákna
39,66 g
Streda – 19. marec 2025
Raňajky
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Hodnotiť
1 982 kJ
Alergény: 7
Tuky
36,57 g
Sacharidy
24,63 g
Bielkoviny
8,63 g
Cholesterol
112,99 mg
Vlákna
2,79 g
Olovrant
Tzatziky se sýrem Cottage
Hodnotiť
2 042 kJ
Alergény:
Tuky
5,41 g
Sacharidy
59,37 g
Bielkoviny
48,59 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
4,20 g
Obed
Vepřový stroganov s rýží
Hodnotiť
3 248 kJ
Alergény: 1
Tuky
24,22 g
Sacharidy
74,30 g
Bielkoviny
61,01 g
Cholesterol
131,39 mg
Vlákna
3,69 g
Olovrant
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Hodnotiť
1 429 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
6,50 g
Sacharidy
36,42 g
Bielkoviny
33,01 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
1,44 g
Večera
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Hodnotiť
2 467 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
22,39 g
Sacharidy
44,04 g
Bielkoviny
48,82 g
Cholesterol
105,30 mg
Vlákna
0 g
Navyše
Protein
Hodnotiť
832 kJ
Alergény: 3
Tuky
2,10 g
Sacharidy
3,68 g
Bielkoviny
39,94 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
97,19 g
Sacharidy
242,44 g
Bielkoviny
240,00 g
Cholesterol
349,68 mg
Vlákna
12,12 g
Štvrtok – 20. marec 2025
Raňajky
Hemenex
Hodnotiť
2 148 kJ
Alergény: 7
Tuky
19,00 g
Sacharidy
59,95 g
Bielkoviny
24,18 g
Cholesterol
533,78 mg
Vlákna
0,30 g
Olovrant
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Hodnotiť
2 260 kJ
Alergény: 7
Tuky
33,85 g
Sacharidy
47,96 g
Bielkoviny
10,75 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,86 g
Obed
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Hodnotiť
3 134 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 9
Tuky
17,46 g
Sacharidy
83,38 g
Bielkoviny
62,38 g
Cholesterol
55,20 mg
Vlákna
10,39 g
Olovrant
Bramboračka
Hodnotiť
2 124 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
7,50 g
Sacharidy
15,06 g
Bielkoviny
31,18 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
16,02 g
Večera
Caesar salát s kuřecím masem
Hodnotiť
1 683 kJ
Alergény: 3
Tuky
4,88 g
Sacharidy
21,26 g
Bielkoviny
66,75 g
Cholesterol
228,69 mg
Vlákna
3,01 g
Navyše
Protein
Hodnotiť
650 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,64 g
Sacharidy
2,88 g
Bielkoviny
31,22 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
84,33 g
Sacharidy
230,49 g
Bielkoviny
226,46 g
Cholesterol
817,67 mg
Vlákna
32,58 g
Piatok – 21. marec 2025
Raňajky
Jablečné placičky
Hodnotiť
2 102 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
24,52 g
Sacharidy
55,63 g
Bielkoviny
18,18 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
7,48 g
Olovrant
French toast
Hodnotiť
998 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,77 g
Sacharidy
47,26 g
Bielkoviny
4,92 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
10,87 g
Obed
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Hodnotiť
3 605 kJ
Alergény: 1
Tuky
21,03 g
Sacharidy
92,93 g
Bielkoviny
70,09 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
4,17 g
Olovrant
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Hodnotiť
1 634 kJ
Alergény:
Tuky
15,40 g
Sacharidy
16,49 g
Bielkoviny
43,27 g
Cholesterol
130,59 mg
Vlákna
0,52 g
Večera
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Hodnotiť
2 984 kJ
Alergény: 1, 4, 7
Tuky
27,66 g
Sacharidy
31,96 g
Bielkoviny
69,03 g
Cholesterol
353,05 mg
Vlákna
6,53 g
Navyše
Protein
Hodnotiť
677 kJ
Alergény: 7
Tuky
1,71 g
Sacharidy
2,99 g
Bielkoviny
32,49 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
94,09 g
Sacharidy
247,26 g
Bielkoviny
237,98 g
Cholesterol
483,64 mg
Vlákna
29,57 g
Prajeme vám dobrú chuť. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.
Zoznam alergénov:
Obilniny obsahujúce lepok
Korýši a výrobky z nich
Vajcia a výrobky z nich
Ryby a výrobky z nich
Jadrá podzemnice olejnej (arašidy) a výrobky z nich
Sója a výrobky z nej
Mlieko a výrobky z neho
Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
Zeler a výrobky z neho
Horčica a výrobky z nej
Sezamové semienka a výrobky z nich
Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg
Vlčí bob a výrobky z neho
Mäkkýše a výrobky z nich
Copyright 2025 FF MENU