Jedálny lístok

17. – 23. marec 2025

Pondelok – 17. marec 2025

Raňajky
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 477 kJ
Alergény: 1, 5, 7, 8
Tuky
19,57 g
Sacharidy
17,73 g
Bielkoviny
29,41 g
Cholesterol
27,31 mg
Vlákna
2,47 g
Olovrant
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
806 kJ
Alergény: 1
Tuky
8,44 g
Sacharidy
21,94 g
Bielkoviny
6,38 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,02 g
Obed
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 495 kJ
Alergény: 1
Tuky
5,33 g
Sacharidy
103,05 g
Bielkoviny
31,08 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,05 g
Olovrant
Smoothie na zahřátí
1 180 kJ
Alergény:
Tuky
10,80 g
Sacharidy
33,35 g
Bielkoviny
12,06 g
Cholesterol
4,55 mg
Vlákna
4,74 g
Večera
Poke bowl s krevetami
1 542 kJ
Alergény: 1, 4, 5, 6
Tuky
17,23 g
Sacharidy
21,00 g
Bielkoviny
37,38 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,16 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
61,37 g
Sacharidy
197,07 g
Bielkoviny
116,31 g
Cholesterol
31,86 mg
Vlákna
19,44 g

Utorok – 18. marec 2025

Raňajky
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 628 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 10
Tuky
18,65 g
Sacharidy
42,67 g
Bielkoviny
9,08 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
8,43 g
Olovrant
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 295 kJ
Alergény: 7
Tuky
8,79 g
Sacharidy
27,90 g
Bielkoviny
26,89 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,22 g
Obed
Spaghetti bolognese
2 168 kJ
Alergény: 1, 5, 8, 9
Tuky
11,41 g
Sacharidy
60,18 g
Bielkoviny
42,01 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
7,64 g
Olovrant
Zdravá kulajda
827 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7
Tuky
8,20 g
Sacharidy
24,86 g
Bielkoviny
5,45 g
Cholesterol
1,90 mg
Vlákna
4,20 g
Večera
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 582 kJ
Alergény: 1
Tuky
10,34 g
Sacharidy
45,56 g
Bielkoviny
23,45 g
Cholesterol
81,74 mg
Vlákna
4,93 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
57,39 g
Sacharidy
201,17 g
Bielkoviny
106,88 g
Cholesterol
83,64 mg
Vlákna
30,42 g

Streda – 19. marec 2025

Raňajky
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 445 kJ
Alergény: 7
Tuky
26,07 g
Sacharidy
19,91 g
Bielkoviny
6,47 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
3,14 g
Olovrant
Tzatziky se sýrem Cottage
1 128 kJ
Alergény:
Tuky
1,84 g
Sacharidy
35,08 g
Bielkoviny
25,22 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,89 g
Obed
Vepřový stroganov s rýží
3 125 kJ
Alergény: 1
Tuky
17,87 g
Sacharidy
108,98 g
Bielkoviny
46,41 g
Cholesterol
75,37 mg
Vlákna
3,02 g
Olovrant
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
367 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
2,64 g
Sacharidy
7,24 g
Bielkoviny
8,50 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0,92 g
Večera
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 434 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
10,84 g
Sacharidy
33,50 g
Bielkoviny
24,90 g
Cholesterol
50,32 mg
Vlákna
7,02 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
59,26 g
Sacharidy
204,71 g
Bielkoviny
111,50 g
Cholesterol
125,69 mg
Vlákna
16,99 g

Štvrtok – 20. marec 2025

Raňajky
Hemenex
1 725 kJ
Alergény: 3
Tuky
11,81 g
Sacharidy
61,07 g
Bielkoviny
17,32 g
Cholesterol
306,34 mg
Vlákna
0,20 g
Olovrant
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 695 kJ
Alergény: 7
Tuky
22,79 g
Sacharidy
42,16 g
Bielkoviny
7,52 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,08 g
Obed
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 682 kJ
Alergény: 7
Tuky
7,48 g
Sacharidy
61,25 g
Bielkoviny
21,21 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
6,60 g
Olovrant
Bramboračka
1 359 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 9
Tuky
8,67 g
Sacharidy
12,05 g
Bielkoviny
16,75 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
9,43 g
Večera
Caesar salát s kuřecím masem
1 039 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
3,02 g
Sacharidy
16,90 g
Bielkoviny
37,39 g
Cholesterol
136,68 mg
Vlákna
1,80 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
53,77 g
Sacharidy
193,43 g
Bielkoviny
100,19 g
Cholesterol
443,02 mg
Vlákna
20,11 g

Piatok – 21. marec 2025

Raňajky
Jablečné placičky
1 603 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
49,94 g
Bielkoviny
13,75 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,34 g
Olovrant
French toast
718 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,45 g
Sacharidy
34,59 g
Bielkoviny
3,36 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
7,64 g
Obed
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
2 486 kJ
Alergény: 1
Tuky
13,00 g
Sacharidy
83,81 g
Bielkoviny
31,40 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,62 g
Olovrant
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 024 kJ
Alergény:
Tuky
9,66 g
Sacharidy
10,33 g
Bielkoviny
27,09 g
Cholesterol
81,81 mg
Vlákna
0,32 g
Večera
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 669 kJ
Alergény: 1, 4, 7
Tuky
16,63 g
Sacharidy
20,21 g
Bielkoviny
32,81 g
Cholesterol
195,35 mg
Vlákna
4,12 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
57,56 g
Sacharidy
198,88 g
Bielkoviny
108,41 g
Cholesterol
277,16 mg
Vlákna
20,04 g

Prajeme vám dobrú chuť. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.

Zoznam alergénov:

  1. Obilniny obsahujúce lepok
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vajcia a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jadrá podzemnice olejnej (arašidy) a výrobky z nich
  6. Sója a výrobky z nej
  7. Mlieko a výrobky z neho
  8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Zeler a výrobky z neho
  10. Horčica a výrobky z nej
  11. Sezamové semienka a výrobky z nich
  12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z neho
  14. Mäkkýše a výrobky z nich