Jedálny lístok

17. – 23. marec 2025

Pondelok – 17. marec 2025

Raňajky
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 693 kJ
Alergény: 1, 5, 7, 8
Tuky
20,47 g
Sacharidy
18,44 g
Bielkoviny
39,65 g
Cholesterol
50,42 mg
Vlákna
2,65 g
Olovrant
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
992 kJ
Alergény: 1
Tuky
12,52 g
Sacharidy
21,56 g
Bielkoviny
8,45 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,32 g
Obed
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 332 kJ
Alergény: 1
Tuky
7,82 g
Sacharidy
68,14 g
Bielkoviny
49,54 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
1,99 g
Olovrant
Smoothie na zahřátí
1 358 kJ
Alergény:
Tuky
14,44 g
Sacharidy
33,68 g
Bielkoviny
14,11 g
Cholesterol
4,13 mg
Vlákna
5,15 g
Večera
Poke bowl s krevetami
2 624 kJ
Alergény: 1, 4, 5, 6
Tuky
29,61 g
Sacharidy
23,48 g
Bielkoviny
72,88 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,51 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
84,86 g
Sacharidy
165,30 g
Bielkoviny
184,63 g
Cholesterol
54,55 mg
Vlákna
17,62 g

Utorok – 18. marec 2025

Raňajky
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 566 kJ
Alergény: 1, 3, 7, 10
Tuky
20,13 g
Sacharidy
36,06 g
Bielkoviny
9,18 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
7,97 g
Olovrant
Protein s oříšky
1 118 kJ
Alergény: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bielkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Obed
Spaghetti bolognese
2 644 kJ
Alergény: 1, 5, 8, 9
Tuky
14,48 g
Sacharidy
49,06 g
Bielkoviny
56,93 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
4,19 g
Olovrant
Zdravá kulajda
791 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7
Tuky
8,68 g
Sacharidy
21,81 g
Bielkoviny
5,43 g
Cholesterol
3,13 mg
Vlákna
3,37 g
Večera
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 880 kJ
Alergény: 1
Tuky
24,13 g
Sacharidy
27,46 g
Bielkoviny
46,92 g
Cholesterol
177,65 mg
Vlákna
4,64 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,72 g
Sacharidy
139,79 g
Bielkoviny
170,96 g
Cholesterol
180,78 mg
Vlákna
20,17 g

Streda – 19. marec 2025

Raňajky
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 023 kJ
Alergény: 7
Tuky
4,81 g
Sacharidy
25,44 g
Bielkoviny
24,04 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
1,43 g
Olovrant
Tzatziky se sýrem Cottage
1 518 kJ
Alergény:
Tuky
3,97 g
Sacharidy
44,37 g
Bielkoviny
36,02 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
3,17 g
Obed
Vepřový stroganov s rýží
2 501 kJ
Alergény: 1
Tuky
24,52 g
Sacharidy
41,25 g
Bielkoviny
51,11 g
Cholesterol
118,38 mg
Vlákna
5,57 g
Olovrant
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 648 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
27,04 g
Sacharidy
7,51 g
Bielkoviny
28,65 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
2,66 g
Večera
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 310 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
21,08 g
Sacharidy
41,45 g
Bielkoviny
45,23 g
Cholesterol
99,04 mg
Vlákna
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
81,42 g
Sacharidy
160,02 g
Bielkoviny
185,05 g
Cholesterol
217,42 mg
Vlákna
12,83 g

Štvrtok – 20. marec 2025

Raňajky
Hemenex
2 114 kJ
Alergény: 3
Tuky
27,52 g
Sacharidy
41,19 g
Bielkoviny
21,93 g
Cholesterol
551,84 mg
Vlákna
0,34 g
Olovrant
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 203 kJ
Alergény: 7
Tuky
14,49 g
Sacharidy
32,01 g
Bielkoviny
6,36 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
5,32 g
Obed
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 346 kJ
Alergény: 7
Tuky
15,13 g
Sacharidy
48,64 g
Bielkoviny
55,89 g
Cholesterol
61,24 mg
Vlákna
7,05 g
Olovrant
Protein s oříšky
1 147 kJ
Alergény: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bielkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
0 g
Večera
Caesar salát s kuřecím masem
2 190 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
4,57 g
Sacharidy
16,01 g
Bielkoviny
55,44 g
Cholesterol
210,71 mg
Vlákna
2,70 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
65,01 g
Sacharidy
143,25 g
Bielkoviny
192,12 g
Cholesterol
823,79 mg
Vlákna
15,41 g

Piatok – 21. marec 2025

Raňajky
Jablečné placičky
1 145 kJ
Alergény: 1, 3, 7
Tuky
19,55 g
Sacharidy
13,46 g
Bielkoviny
10,34 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
6,54 g
Olovrant
French toast
862 kJ
Alergény: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,92 g
Sacharidy
41,54 g
Bielkoviny
4,03 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
9,11 g
Obed
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 174 kJ
Alergény: 1
Tuky
23,67 g
Sacharidy
68,27 g
Bielkoviny
64,14 g
Cholesterol
0 mg
Vlákna
3,10 g
Olovrant
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 276 kJ
Alergény:
Tuky
11,55 g
Sacharidy
12,55 g
Bielkoviny
35,17 g
Cholesterol
96,93 mg
Vlákna
0,40 g
Večera
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 544 kJ
Alergény: 1, 4, 7
Tuky
21,67 g
Sacharidy
23,83 g
Bielkoviny
67,99 g
Cholesterol
303,53 mg
Vlákna
4,86 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
79,36 g
Sacharidy
159,65 g
Bielkoviny
181,67 g
Cholesterol
400,46 mg
Vlákna
24,01 g

Prajeme vám dobrú chuť. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.

Zoznam alergénov:

  1. Obilniny obsahujúce lepok
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vajcia a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jadrá podzemnice olejnej (arašidy) a výrobky z nich
  6. Sója a výrobky z nej
  7. Mlieko a výrobky z neho
  8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Zeler a výrobky z neho
  10. Horčica a výrobky z nej
  11. Sezamové semienka a výrobky z nich
  12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z neho
  14. Mäkkýše a výrobky z nich